常常熬夜秋季养生粥帮你抗衰老

编者案：生活节奏的不断加快，熬夜已成了上班族或生活中的家常便饭。你也常常熬夜吗?抗衰老的方法有哪些？常常熬夜容易造成衰老、记忆力下降等缘由。现在我们可以用秋季养生粥来抵抗衰老。

　　抗衰老美食1：生地炖鸭蛋<早期白癜风治疗方法/p>

　　材料：生地20克、鸭蛋1至2个

　　做法：

　　1.把鸭蛋的外壳洗净，跟生地一起加水小火炖

　　2.煮熟后捞出鸭蛋去壳，再放入汤水中再中炖20分钟凌晨喝粥温暖一天

　　3.放入适当冰糖调味，，逐日1次或每周2至3次。北京白癜风医院哪家好>

　　功效：熬夜后常常会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况，而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜蜜的声线及生动的笑容，这道糖水就很合适。生地本身就有滋阴的功效，长时间使用对美颜有一定的效果。

　　抗衰老美食2：清脑羹

　　材料：干银耳、杜仲各50克，冰糖250克。

　　做法：

　　1.杜仲洗净，加水煎熬。大火煮开小火慢炖，取汁备用;

　　2.干银耳用温水发透，然后挑去杂质，揉碎，淘洗干净;

　　3.锅内放入杜仲药汁和银耳，杜仲干净杂质在旺火上烧沸后，移到文火上久熬，直到银耳熟烂，最后再放冰糖。

　　功效：滋补肝肾，补养气血。

　　TIPS：杜仲为补阳药物，药性温热，补益力强，有可能会伤阴。杜仲药性可能口干舌燥，小便赤黄的燥热体质的美眉，应避免或当心当心燥热避免食用。