常常趴在桌上睡当心胃炎
很多上班族中午吃饭后，会趴在桌子上休息一会，这样的话下午会更有精神。而保健专家指出，常常趴在桌上睡当心胃炎。那末我们应当怎样预防和保健呢?小陈是某投资公司的白领，每天午餐后习惯趴在办公桌上小憩一会，觉得这样既省事，又能养足精神投入下午的工作。可近来她总觉得反酸、烧心、胀气、不住地打嗝，食欲也下落了。到医院检查后医生说她得了慢性胃炎。小陈很疑惑，自己平时饮食很注意，又没有饮酒、服药，怎么会得胃炎?原来问题就出在她的趴桌睡。现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度下降，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长时间下去慢性胃炎就来了。由于人体午餐后最少需1小时才能把胃部食品排空，刚吃完饭就趴桌上睡午觉，胃部受挤压，会增加蠕动负担，容易造白癜风应该怎样治疗成胃部胀气，下降消白癜风遗传化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏，从而致使胃炎。大家午餐后应尽可能保持直立状态，适当活动，增进胃排空及胃肠蠕动。如果实在犯困，应先选择在办公室沙发上、楼内的长椅上躺下小憩，或自备一个折叠床以供睡卧。若这些都难以实现，可以带上护颈枕，在办公椅上靠着眯一会，尽可能避免趴着睡。而且午睡时间不宜太长，最好控制在30分钟以内。温馨提示：常常趴在桌上睡当心胃炎。所以如果常常趴在桌子上午休的话，对胃部来说是不小的考验。另外，应养成良好的生活习惯，每天晚上早点休息，少熬夜，保证充足的睡眠，以保白天精力充沛。
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