在娄底尬舞跑步不如走步知道健身

先来个小测试，看看你的健康达标没？

脸色红润、有光泽

眼睛有神、不呆滞

头发亮润、不白发脱发

呼吸顺畅、均匀

牙齿齐全、坚固

声音洪亮、中气十足

四肢灵活、无腰酸背痛

体型匀称：标准体重=身高(cm)-{女性减}(kg)

情绪稳定、不易焦虑

记忆力佳、反应灵敏

以上标准，你全部达标了吗？

如没有，你基本属于“亚健康”状态了！

调查显示，

中国的亚健康人群比例高达70%，

近7成人处于过劳状态。

这类人群将容易受到

心脑血管疾病、癌症等问题的威胁！

专家建议，适当的体育锻炼

能缓解亚健康症状，避免真正疾病的伤害。

但健身方式有很多，哪种最轻松又有效？

也许你没想到答案

居然是——行走！

它被世界卫生组织称为“世界上最好的运动”，

简单易行，适合任何年龄段，

完全不受时间和空间的限制，

能改善血液循环、增强心肺功能、促进消化、

保持良好体形、提高记忆力、排压解忧。

但一定要用正确的方法来行走

锻炼才有效果哦~

10月28日，无限极养生行走日娄底站将在娄底市体育公园开走！趁着周末，快带上心爱的TA来一场充满乐趣的万步健走，跟着“万步荟行走达人”学习多种科学行走方法，摆对姿势正确走路，跟亚健康saygoodbye~

养生行走日不仅能行走锻炼，现场更有多种互动体验和丰富奖励等着您：

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亲临直播室当主播，为养生行走日代言

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收获健康新生活，

只需00步！

参与名额有限，

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