男人健康新标准你能到达几条

男人的健康一向是被人疏忽而被自己感知的，美国十几位健康专家称，如果以下的11条中你能到达7条，就够格称为真正健康的男人了。白癜风哪治得好>

　　1、有较高水平的高密度脂蛋白

　　全球每一年约有35.6万名男人死于心脏疾病。如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用担心了白癜风专科医院。心血管专家埃克尔特博士指出。

　　要增加体内的HDL水平，需要最少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能到达该数字的两倍。

　　2、有两个密切的哥们儿

　　这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。

　　心理学家谢若德博士认为，如果一个35岁以上的男人符合这1标准，表明他具有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。

　　3、对以下两个问题回答是

　　每天凌晨，你期待着去工作吗？

　　每天下午，你期待着回家吗？

　　经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，持肯定答案的人死于心脏疾病的风险非常低。

　　4、前列腺特异性抗原值低于2.5纳克/毫升

　　前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。

　　5、射精能力

　　在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应到达5毫升。

　　海特罗那博士认为，这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法是量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量了。