这些食品感觉都被吹上天了，但是效果其实并没有你想象中的好，都看看吧，别当冤大头了……
蛋白粉健康人根本不需要。
这些年胖纸愈来愈多，而与此同时，瘦纸也永久吃不胖。瘦得皮包骨，一点也看不出血色。因而，有商家说了，应当补充蛋白质。然后，蛋白粉就开始买起来了。
实际上：
一罐克的蛋白粉要卖二三百块。健康成人每天每公斤体重需要1克的蛋白质，这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的。因此，正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的。
葡萄籽商家偷换概念平时吐掉了的葡萄籽，也被商家大肆宣传为能抗癌，抗氧化，延缓衰老，各种“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”也卖得火热。
实际上：
葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据很多，但结论条件都写得很明确—“体外实验能够抑制癌细胞”。“体外实验”只能说明可以针对特定癌细胞进行进一步研究，目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。
有机食品只是心理安慰
每逢逛超市，总有人跟你推销各种“绿色蔬菜”、“有机大米”，听起来就很高端、健康，再加上包装上的“天然无农药”，简直就是吸引力满分。但其实“贵的”不一定就是“好的”。
实际上：
早前已有消费者协会对市面上的有机食品、绿色蔬菜等进行抽样检查，分别对农药残留量、重金属污染物限量、理化指标进行检测。实验结果让人大跌眼镜，这些所谓“有机食品”、“绿色蔬菜”，虽然在价格上比普通蔬菜高出好多，但这些指标检测结果仍然超越国家标准。
高钙奶
喝了也是白喝。
大家在买牛奶的时候，常常会看到高钙奶，其价格也比普通奶高出很多。营养师介绍，所谓高钙奶只是在生产的时候，人为地额外添加了一些钙，也就使得奶中的钙含量高一些了。
实际上：
普通牛奶中的钙为乳酸钙，吸收率较高，而高钙奶中是人工添加的碳酸钙，吸收率较低。高钙奶喝了也等于白喝，普通牛奶就够了!
鱼油
只是心理安慰
每逢逛超市，总有人跟你推销各种“绿色蔬菜”、“有机大米”，听起来就很高端、健康，再加上包装上的“天然无农药”，简直就是吸引力满分。但其实“贵的”不一定就是“好的”。
实际上：
早前已有消费者协会对市面上的有机食品、绿色蔬菜等进行抽样检查，分别对农药残留量、重金属污染物限量、理化指标进行检测。实验结果让人大跌眼镜，这些所谓“有机食品”、“绿色蔬菜”，虽然在价格上比普通蔬菜高出好多，但这些指标检测结果仍然超越国家标准。
解酒药
并不能减轻醉酒危害
中国向来有劝酒习惯，特别对生意人来讲，更是应酬不断，酒水不断。因而，药店里各种解酒药卖得火热，还宣称可以千杯不醉。
实际上：
解酒药只是个噱头。他们的批号并不是药品，而是保健食品，它们的成份只是一些护肝的成份，并不能减轻醉酒的危害。解酒最根本的是适当饮酒。每天饮白酒不超过2两，饮啤酒不超过两瓶。
酵 素
一进嘴就失活了
酵素这两年火得不要不要的，很多商家纷纭宣称这货能帮助排毒美容减肥，神一样的速度挤进了保健品排行榜。
实际上：
“酵素减肥”是一个彻彻底底的大忽悠。“酵素”其实是日本名，也就是我们熟习的“酶”。但胃中的酸性很强，一般而言酶在这样的环境中很难经受住考验。再加上胃中还有专为酸性环境而生的胃蛋白酶，可以把别的酶切开，到了小肠的蛋白酶攻击性更强，不管食品蛋白还是酶，都会被切得七零八落，不可能再有活性了，吃了等于白吃。
养胃饼干
还不如苏打饼干
随着“猴菇饼干养胃”的说法愈来愈流行，市场上与猴菇有关的食品愈来愈多。逛超市的时候，也掏钱买了一大盒，真够贵的!吃着吧，并没有多好吃，可谁让电视上说养胃呢。
实际上：
据专家介绍，从药物的角度来讲，它的有效剂量、主要作用、副作用，是不是有不良反应，适应人群、禁忌症、炮制剂型等都是有规定的，符合要求的用药，才能到达医治的目的。所谓的“养胃饼干”很难到达其宣扬的养胃功效。
而且苏打饼干本身就是养胃的好帮手，花大价钱去买所谓的养胃饼干，倒不如几元一大包的苏打饼干。
蜂 胶
尚未有科学根据
蜂胶是蜜蜂从植物芽孢上收集的树脂再加上自己的分泌物得到的一种胶状物。蜂胶还能阻挡细菌等外来侵袭。希腊、罗马、埃及等地的古人，用它来疗伤、消炎，和制作木乃伊。这么利害?对人体也很有效咯?
实际上：
商人们看到蜂胶可以被用来吹嘘的空间——既然可以阻挡细菌的外来入侵，那末“抗菌”“抗病毒”到“调理免疫”“抗肿瘤”应当也不在话下吧。但事实上，蜂胶功效的研究多集中在动物或细胞身上，针对人的实验范围都不大，在医学上不被认为能够足以得出结论。
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